一、攀冰运动介绍

攀冰对大部分人来讲可能还比较陌生，但也许用不了太长的时间，它就会象攀岩一样成为大众所熟悉和喜爱的运动项目。

攀冰运动在欧洲、北美及亚洲的韩国、日本等国家是一项与滑雪、滑冰一样非常流行的冬季运动项目。但在我国目前还不为广大冬季运动爱好者所熟悉。

攀冰是从登山运动中派生出的一项竞技体育运动。只要结冰，能找到冰雪就可以开展攀冰运动。它所体现的冒险、刺激、技巧、力量、耐力、毅力和胆量令每一个亲身参与的人都能充分发挥自我潜能、体验挑战恐惧、得到极限的乐趣。冬季户外运动爱好者们是否有兴趣一试身手，亲身感受攀冰运动所带来的惊险，刺激和极度快感？

攀冰充满刺激和快感，同时也存在一定的危险性。因此，没有攀冰经历和经验的初学者们一定要在专家和有经验的教练指导下进行攀登，才可避免发生意外，保证安全。

二、攀冰的装备：

攀冰是一项需借助装备、器材进行的运动，对装备质量的要求高，而且还得正确使用专用装备器材。攀冰装备主要包括冰镐、冰爪、高山靴、绳索和安全带、头盔、冰锥、铁锁、下降器等装备。

冰镐：主要用来自我保护和维持身体平衡。攀冰专用的冰镐具有重量轻、长度短（４０－５０）厘米、镐尖角度可调并容易控制等特点。冰镐把的形状有直把和弯把，在近于垂直的冰壁上攀登时，弯把冰镐的应用比较广泛，它不仅使手腕得到充分休息，而且还避免了手与冰面相碰。75度以下冰壁直把镐优于弯把冰镐。

冰爪：冰爪以两种形式为主，双片冰爪，由前后两部分通过中间的连接片连接，并可调节大小，适合在不太陡的冰雪上行走；攀冰专用冰爪与普通登山用的冰爪不同之处在于：前齿直立有锯状小齿，更容易踢入直立冰壁，当前齿插入冰壁时减少了摆动。冰爪设计为一整体，在攀登过程中可作为平台利用。冰爪在使用时必须通过调节，非常合适地紧扣在高山靴上。要保持前爪的锋利。有些新购买的冰爪爪齿需要开刃。要保持冰爪各爪齿的原始方向不能变化。在攀登前一定要检查冰爪前齿是否有裂缝或其它损伤，各连接部位是否坚固，不得有任何松动。

高山靴：在攀冰时，多选用硬塑料外壳的双套靴，它重量轻、强度大、保温性能出色。高山靴由强韧的塑料外壳、坚硬的鞋底和柔软保暖的保温内套组成。穿着舒适、安全可靠并经久耐用。

绳索和安全带：攀冰用的绳索最好选用１０毫米以上防水绳，它可以有效避免使用过程中绳索吸水而增加重量。安全带最好用攀岩用的阿尔卑斯式。

头盔：攀冰时，从冰壁上脱落，或冰镐刨冰时较大的冰块飞溅脱落而击中攀登者的头部是经常发生的，因此在攀冰时必须佩戴专用的头盔。

冰锥：冰锥主要用来在冰雪峭壁上做保护点使用。冰锥的形状和大小有各种规格，攀冰时应携带各种不同长短的冰锥，根据实际情况选用合适的规格。现在攀冰运动所用的钛合金管状螺旋冰锥使攀冰的安全系数得到了极大的提高，并且在冰面上安置既快捷又容易。

铁锁和下降器：攀保护所用的铁锁、下降器，可提供安全有效的保护。

其它装备：攀冰是冬季室外进行的运动。轻便、保暖和操作方便是攀冰服装的基本要求。攀冰一般戴两种手套，外层防风、防水手套，内层毛或绒且保暖的手套。手套碗口最好有封口以防脱落，一般要求攀登者另备一副手套以便在需要时及时更换。

三、京郊攀冰胜地：

1、黑龙潭：位于北京密云县，门票26元，冰壁坡度约60－75度，高度30多米的冰壁距景区门口约800米。高度为55米左右的距景区门口约步行1个小时。难度不大，适合初学者。周六、周日早晨东直门有专线车直达。平时可从东直门外乘车到密云，再转乘至四合堂的班车。联系电话：61025028

2、京都第一瀑：位于密云县，门票26元，冰壁坡度约60－75度，高度大约62米，距景区门口步行约15分钟，难度不大，最好有一定攀冰基础后再攀。再继续往里步行约20分钟，另有4个小瀑布，高度约30米，难度不大，适合初学者。联系电话：69050288

3、天仙瀑峡谷：天仙瀑峡谷中冰瀑较多，但相对较远一点，离密云县约一小时路程。难易都有，最高的天仙瀑达100米。联系电话：69015287

4、密云桃源仙谷：密云桃源仙谷的冰瀑很是与众不同。东西两面宽约100米。东面山上的冰面高50多米，难度较大，适于比赛和专业人员攀爬。西面山上的冰壁高度20－50米，坡度较缓，比较适合初学者（须采用上方保护）。距景区门口步行约20分钟。冰壁距风雨雪户外运动俱乐部登山基地约150米，位宿极为方便，晚上可以烧烤、篝火晚会。

作者：编辑中心 文章来源：中国户外资料网

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