雪靴－穿入后要紧而舒适，除非到顶级水平后为追求性能要牺牲舒适。直立时脚趾

触到靴端，前倾时脱离接触。价格从1，000元到8，000元。

除上述装备外每次滑雪建议带以下东西。

高能便携食品如牛肉干，巧克力

防抽筋食品如香蕉干

小瓶装运动饮料

备用袜

防晒油，如果太阳大的话

车用防滑雪链，如果自己开车且非四驱的话

别忘了勇气和技术！

祝，早日在雪山上自由驰骋！

噢，就到这里，就到这里吧！

滑雪器材初级篇

滑雪器材主要有滑雪板、杖、靴、各种固定器、滑雪蜡、滑雪装、盔形帽、有色镜、防风镜等。通常滑雪场有器材出租,游客不妨租借。

1、滑雪板价钱有别。一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分,质的轻而价格便宜,但易受潮变形,故使用前宜涂抹特制油脂,使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢迎。

2、滑雪杖保持平衡。简称雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡。选择时以质轻、不易断折、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算,最长不过肩,最短不低于肋下。可将手穿过皮手环,握杖挥动称为佳。

3、固定器避免滑雪伤害。所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置,在滑雪者跌倒时固定器会迅速松脱,因此是避免滑雪伤害的重要防护器具之一。

4、滑雪装实用为上。应以保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动及尽量减少风的阻力为原则。专业的滑雪装虽质量精良,但价格昂贵,因此一般只需购买实用的普通衣物即可。

5、滑雪靴保暖合脚。初学者和业余者选择保暖合脚及防水的滑雪靴即可。最好选择靴筒较低的短靴,以免影响足踝的屈转。

　　6、有色眼镜不可少。雪地上因阳光反射强烈,必须戴上有色眼镜来保持眼睛。镜架以塑胶制品较为安全;镜片颜色以黄色或茶色为佳。

滑雪的安全

滑雪是一项极赋刺激的体育运动，滑雪前了解一些必备的常识非常重要。

第一：应仔细了解滑雪道的高度，宽度，长度，坡度以及走向。由于滑雪是一项处于高速运动中的体育项目，看来很远的地方一眨眼就到了眼前，滑雪者不事先了解滑雪道的状况，滑行中一但出现意外的情况，根本就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

第二：了解滑雪索道的开放时间，在无工作人员看守时切勿乘坐，因为此时极有可能是工作人员乘坐的下班索道，在工作人员到达下车站后，索道即停止运行，如果您在空中被吊上一夜，发生冻伤事故的概率是非常高的。

第三：要根据自己的水平选择适合你的滑雪道，切不可过高估计自己的水平，而冒然行事，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

第四：在滑行中如果对前方情况不明，或感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。

第五：在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。

第六：在中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下，并注意从上面滑下来的滑雪者。

第七：滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动，要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。

第八：发现他人受伤时，切勿随意搬动，应及时向滑雪场管理人员报告。

第九：要了解当地的气候特点和近期天气状况，备好充足的御寒衣物，以防天气突变。

第十：要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己，从而及时绕行避免相撞。

第十一：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

　　第十二：严格遵守滑雪场的各项规章制度，因为每一项制度都是为了最大限度的保证滑雪者的生命安全。

国内滑雪场指南

亚布力：理想的竞技滑雪场

亚布力原名“亚布洛尼”，即俄语“果木园”之意，清朝时期曾是皇室和贵族的狩猎围场，面积逾200公顷，具备完善的旅游服务设施，是目前国内规模最大的惟一拥有初、中、高级雪道的旅游滑雪场，具有全国最多、最长、品种最全、设计最好的高山雪道和最长、最多的双人吊椅式缆车，雪道长度、落差和设计水准居我国旅游滑雪场之最，既有按滑雪运动竞赛要求设计的专业雪道，也有适合初习者的平均坡度为3～5度的初级雪道，以适合不同水平滑雪者的需要。区内东南部建有著名的风车山庄。这里积雪为每年的11月至次年4月，积雪最深可达1米以上，没有污染，滑度好，是比较理想的竞技滑雪场所。

北大湖：适合初学者

北大湖滑雪场地处长白余脉、松花湖自然风景区、吉林永吉县境内，距长春市141公里，始建于1993年6月，是我国重要的滑雪训练基地和旅游滑雪中心。场区属北温带大陆性季风气候，由于受环山阻挡，冬季一般近似静风区。正常年份最初降雪日在10月下旬，最终降雪日在4月初，有效滑雪期可达140天左右，雪质较松散，颗粒状，雪况良好。雪场有高山雪道三条，总长约8040米，占地30公顷，雪道最大坡度32度，最小坡度7度，平均坡度15度左右。雪道交叉相连，地形起伏明显，视野明朗开阔，适合滑雪者初学和专业训练。

特色滑雪去塞北

塞北滑雪场位于河北省张家口市崇礼县喜鹊梁，距北京市中心265公里，是离北京最近的滑雪场之一，海拔1600～1950米，天然雪期达120天以上，其雪量、雪质、雪期可与东北滑雪场相媲美。其一期工程已开辟了十条适于初、中、高级不同水平的滑雪道，总长度近7000米，可容纳一千多人同时滑雪，部分滑雪道可作为优秀运动员竞赛线路及训练场地。塞北滑雪场拥有千余套进口滑雪器材，数百套各色滑雪服，配备了相应数量的滑雪索道、造雪机、雪地摩托车、扬雪机等现代雪场设备。2000年冬季又新添了特色滑雪、雪橇、雪轮胎、雪地坦克等雪上娱乐项目，保证游客都能安全畅快地感受滑雪运动的魅力，尽享冬日雪上嬉戏的乐趣。

石京龙家门口的滑雪场

　　坐落于延庆县龙庆峡风景区，走八达岭高速公路仅一小时便可到达，还途经长城等多处景点，连滑雪带看景，一举两得。石京龙滑雪场由国外一流专家设计，拥有先进的大型造雪设备六台，完全实现人工造雪。占地450亩，拥有三条不同高度、坡度的雪道，能适合初、中、高级滑雪者的不同需要；有国内高级教练现场指导。滑雪场设有宽敞的雪道，游人可驾驶雪地摩托驰骋雪地，而且还专辟儿童雪上娱乐项目，如狗拉橇、雪地滑圈等。去石京龙不仅能滑雪，还能看龙庆峡冰灯，泡小汤山温泉。

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